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  • (中央社記者鄭景雯台北11日電)週末將至,本週優質藝文活動包括,「為民前鋒─紀念孫中山先生誕辰壹佰伍拾週年歷史影像特展」、浙江話劇團雙劇目「憐香伴」、「燃燒的梵高」等。 一、紀念孫中山先生誕辰壹佰伍台南民間代書拾週年歷史影像特展今年適逢孫中山誕辰150週年,前經濟部次長楊世緘與蘆洲李宅古蹟維護文教基金會暨李友邦將軍紀念館董事長李力群(李友邦將軍之子)攜手,與歷史照片收藏名家徐宗懋工作團隊合作,共同推出「為民前鋒─紀念孫中山先生誕辰壹佰伍拾週年歷史影像特展」。 展覽自11月12日至12月11日止,於蘆洲李宅(新北市蘆洲區中正路243巷19號)展出,展覽結合數位影像彩色復原工藝技術,所有歷史影像歷經重重工序以及嚴謹考證,針對原版黑白相片進行精密掃描、建檔、修復和數位上色,重現歷史樣貌。 二、紀錄片河北臺北在2016台北電影節奪下「最佳紀錄片獎」的「河北臺北」,日前多場影展的特別放映場次都迅速完售,讓看不到此片的民眾相當扼腕。 「河北臺北」費時15年拍攝,導演李念修的父親「老李」出生在中國河北,因戰爭來到台灣,一待60年,再也沒回去故鄉。李念修從小聽父親講述對岸的故事總是半信半疑,直到自己代父親踏上了黃土,才發現原來爸爸訴說的不僅是一個老兵的鄉愁,其實也是中國與台灣的歷史共業。 前前後後拍攝的這15年,她紀錄了自己的父親在大時代下,被犧牲成在國族、階級、情慾、性別傾向等各方面的邊緣人,卻仍在家國盡失的苦難情境中,奮力求生存。從11月11日起將在台北光點華山電影館獨家上映「河北臺北」一週,並有多場導演李念修的QA映後場次。 三、國臺交「浪漫音樂詩人—作曲大師李泰祥主題音樂會」。 李泰祥的音樂,曾深深烙印在4、5、6年級生心中,為喚回那些年熟悉的旋律,國立臺灣交響樂團(簡稱國臺交)將於11月12日、13日,分別在日月潭向山遊客中心及臺中圓滿戶外劇場舉行兩場大型免費的「浪漫音樂詩人—作曲大師李泰祥主題音樂會」。 音樂會將由台灣中生代指揮家楊智欽擔任指揮,資深影評人藍祖蔚擔任製作人及導聆,曲目包含李泰祥創作的原住民神話管弦樂組曲「狩獵」、春天的故事、橄欖樹、你是我所有的回憶、歡顏、丟丟銅仔等多首膾炙人口的樂曲。 四、愛愛搖滾帳篷音樂節一個愛不夠,這個世界需要更多愛LOVE LOVE ROCK!「愛愛搖滾帳篷音樂節」是一個以交友與帳篷為主題的音樂節,由台灣獨立音樂品牌老字號角頭音樂在2008年所創辦。舉辦時間在每年的11月11日,也是華人地區所稱謂的「1111光棍節」單身節慶。 愛愛搖滾的音樂氛圍在表現搖滾樂中的愛與和平,以堅固柔情的搖滾情歌來營造一個世界青年男女共譜戀曲的愛情新樂園,希冀能成為亞洲地區背包族每年最盛大的友誼聚會。 今年「愛愛搖滾帳篷音樂節」11月11日至13日 在台北近郊的新店文山農場舉行,歌手陳昇將擔綱壓軸演出。 五、浙江話劇團雙劇目「憐香伴」、「燃燒的梵高」。 廣藝基金會11月邀請浙江話劇團來台,獻上「憐香伴」、「燃燒的梵高」兩部劇作。 緊扣著浙江的地緣關係,這次浙江話劇團首先帶來的是改編明代杭州文人李漁的作品「憐香伴」,李漁為明代文學、戲曲名家,除曾評定「四大奇書」,其傳奇劇目亦多令人拍案叫絕之作,「憐香伴」取「以美人而憐美人香」之意,描述兩位女子彼此欣賞,以詩文相會,互生傾慕,想方設法長相廝守的故事,2010年汪世瑜與關錦鵬即將此精采劇本以崑曲形式上演。 「燃燒的梵高」是充份體現藝術家狂熱的作品,劇中以梵谷與胞弟的書信作線索,刻劃了梵谷人生中最後七年的創作生涯,透過與摯友高更、弟弟提奧、妓女茜恩的交往,描繪梵谷渴望親密關係卻孤獨,身無分文卻追求美的至高,苦難盈滿身心卻堅持前行,正如神話中背著蠟鑄翅膀的的伊卡路斯,追逐太陽直至死去。 浙江話劇團「憐香伴」11月12日、「燃燒的梵高」11月13日皆在台北市政府親子劇場(台北市市府路1號2樓)演出。1051111

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    文化部長鄭麗君上任後首次出機車借款利息免留車訪,今晚(23日)將搭機赴歐展開為期9天的德、法文化外交之旅。除出席台法文化獎頒獎典禮,鄭麗君也將拜會德國與法國重要文化設施,希望藉由此次出訪深化與德國及法國的文化交流,建立具體且實質互惠國際合作方案,全面提升台灣文化軟實力。

    鄭麗君表示,她將此次訪歐行定位為「從歷史看見未來」,參訪重點放在「轉型正義」、「文化資產保存」及「文化科技應用」三大課題,希望借鏡德、法兩國之經驗,用於文化部正推動房屋貸款率利最低銀行2016之「再造歷史現場」、「台北機廠」、「國家人權博物館」及「文化科技施政計畫」等重大政策,並搭起跨國合作之橋樑。

    鄭麗君預定拜訪的文化單位包括屬於「轉型正義」、存放前東德國安局檔案的柏林史塔西檔案局,作為文化部成立國家人權博物館與推動轉型正義政策參考。鄭麗君:『(原音)他們是過去在東西德民主轉型正義過程當中,處理東德威權時期相關的政治檔案如何被公辦信貸條件眾使用,使用中又能夠保護相關個人的權益,以及來對於過去這些歷史來進行政治、司法等檢討工作,對我們現在正在籌備國家人權博物館,以及背後涉及的轉型正義,有非常重要的參考價值。』 基隆民間代書借款

    另外,鄭麗君也將參訪德國鐵路博物館、德意志科技博物館及法國巴黎建築中心;以及德國波茨坦巴貝爾斯堡電影園區及法國巴黎Le Cargo文創數位產業扶植中心等。

    24日晚間,鄭麗君則將於柏林「文化釀造廠」(Kulturbrauerei)文創園區電影院,與台灣導演魏德聖一同參加魏導新作「52 Hz,I love You」歐洲首映。

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    圖、文/美忍者

    增加體重很簡單瘦下卻很難,限制飲食或運動都不是輕鬆的方法,但若想要增加新陳代謝以接近易瘦體質的話最好還是進行伸展運動。

    伸展運動可刺激副交感神經以保單借款好嗎放鬆僵硬的肌肉、讓內臟功能變好,有許多瘦身以外的良好效果。

    ■伸展運動成客票貼現為易瘦體質原因

    為何伸展運動可成為企業融資貸款利息補貼斗六二胎貸款易瘦體質呢?伸展運動可讓身體伸展開來,持續進行更可中山區汽車借款債務更生開庭讓身體溫暖。

    而伸展運動也可放鬆身心使副交感神經位於優位,使肌肉放鬆讓血液循環變好,同時也增加內臟功能及淋巴流動,使全身基礎代謝增加。

    基礎代謝增加就算是同樣運動量及食量,消費的卡路里越多越容易變瘦。

    那麼具體應該怎麼做呢,接下來就為大家介紹3種伸展運動。

    ■扭轉腰圍伸展運動

    突出的腰圍也是平常較少伸展肌肉的部位,因此腰圍的伸展運動可促進消化並刺激多餘贅肉。

    最間單的為伸展腹部的運動,趴躺著將兩手肘下半放在地板上輕托起上半身,接著一邊吐氣一邊伸直手腕並伸展腹部。

    ▲腰圍的伸展運動可促進消化並刺激多餘贅肉。(圖/達志/示意圖)

    ■增加新陳代謝的肩胛骨伸展

    肩胛骨附近為可消耗能量的褐色脂肪細胞集中部位,因此伸展肩胛骨可刺激褐色脂肪細胞並使其活性化。

    方法相當簡單,兩手將毛巾張開至稍微超過肩寬的長度,抓著毛巾伸直手肘並將兩手往頭上伸直,接著彰化借錢借貸吐氣並在感覺到舒適時將兩手往背後伸展。宜蘭支票貸款台灣銀行貸款試算>雙證件借錢

    ■大腿伸展運動

    只要變胖就很難瘦下的大腿,其實只要伸展肌肉使血液及淋巴流動改善就可更加舒展。

    將兩腿伸直並坐在地上前屈,並用兩手盡量抓住兩腳尖後伸展大腿前面及內側,就算是身體僵硬的人只要多進行幾次就能逐漸柔軟,伸展大腿的同時也能逐漸使其纖瘦喔。

    伸展運動建議在土地銀行 信用貸款洗完澡後溫暖時進行以讓身體放鬆,以上介紹的方法一次約10秒最好重複進行3~5次喔。

    作者:佐藤 まきこ(文章來源:)

    ※ 本文整合負債條件由《美忍者》授權刊載,未經同意禁止轉載。


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